休日の過ごし方（柿沼）

こんにちは！

コーチの柿沼です！

暑い日が続いていますね！

皆様も体調管理には、お気を付けください！

今回から、テーマ【休日の過ごし方】でスタッフによるブログ更新を行っていきます。

【休日の過ごし方】ということで私の休日の過ごし方といえば、

運動です。

最近、若干体重が増加した為、休日は軽い運動をして過ごしています。

朝起きるのが苦手な為、夕方日が落ちたタイミングで、

１０分程度自宅の庭で、メディシンボールを使ったトレーニングを行い

その後家で少しだけ、筋トレを行っています。

※自宅で撮影することが出来なかった為スクールで撮影しました。

単にトレーニングしてもつまらないので、少しでもテニスに繋がる

トレーニングが出来るよう心掛けています。

皆さんは、休日どのようにお過ごしですか？？